Ihe ị ga -eri ka emechara ihe nkwado
Nri dị nro ị ga -eji ihe nkwado . Ọ bụ ezie na enwere ụfọdụ ndị ihe na -adabara nke na -esiteghị na usoro nke ime ka ihe nkwado ha sie ike, enwerekwa ọtụtụ ndị ọrịa na -enwe ahụ erughị ala mgbe agbatịchara ike ha. Ebe ọ bụ na nwa gị nwere ike nwee mmetụta ezé, ị ga -achọ inwe ụdị nri dị nro ị ga -eri mgbe emechiri ihe nkwado ha. Nke a bụ nnukwu agwa ịzụlite, na-emechi ihe nkwado na-eme ebe ọ bụla n'etiti izu 4-8 ọ bụla.
Nke a bụ ndepụta ụfọdụ nri dị nro ị ga -eri mgbe agbatịchara ihe nkwado:
- Oatmeal
- Apụl
- Ofe
- Poteto eghere eghe
- Nchacha
- Yogọt
- Akwa
- Jell-O
N'adịghị ka nri dị nro nke ị kwesịrị ịhọrọ, buru n'uche na enwerekwa ọtụtụ nri ị ga -eji ihe nkwado eme. Ọtụtụ n'ime nri ndị a na -ahụkarị nwere àgwà na -eme ka o siere nwa gị ike ihicha ezé ya nke ọma. Iri nri ndị a nwere ike ibute shuga ka ọ nọrọ na mpaghara siri ike iru, na-ebute ezé ezé. Ụfọdụ nri nwere ike imebi ihe nkwado.
Ndị a bụ ụfọdụ nri ị nweghị ike iji ihe nkwado:
- Mkpụrụ
- Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri siri ike
- Akpa akpa
- Swiiti siri ike/chewy
- Gum
- Anụ Jerky
- Pretzels
Agbanyeghị na ndị a abụghị ndepụta zuru oke, ha na -abụrụ gị mmalite ihe ị ga -atụ aka mgbe ị nwere mkpa echiche maka ụdị nri dị nro na ezé.
Mbelata ahụ erughị ala nke ijikọ ihe nkwado aka
Na mgbakwunye na ịchọ nri dị nro ị ga -eri mgbe emechara ihe nkwado nwa gị ike, ị nwekwara ike ịchọ ụzọ isi wepụ ihe mgbu. N'okpuru bụ ntụnye maka otu esi ebelata ihe mgbu nwere ike ịbịa site na -emechi ihe nkwado.
- Ndị na -ebelata ihe mgbu dị ka ibuprofen na acetaminophen na -enyere aka belata mgbu chịngọm.
- Ncha ncha nke dị nro jiri nwayọọ na -ehicha ezé.
- Ọgwụ Anesthetics rụọ ọrụ site na imebi mpaghara etinyere ngwaahịa a.
- Icepacks nyere aka n'ibelata mbufụt.
15 Nri dị nro ka e jiri ihe nkwado mee ihe
ihe dị nro ị ga -eri ihe nkwado.
1. Ofe nri Pizza
Mgbe ị na -achọ pizza, mee ofe a kama. Ngwakọta nke ọma ma ọ bụrụ na ịta ata abụghị nhọrọ.
2. Ire ụtọ
Ndị a bụ nhọrọ magburu onwe ya iji nweta nri niile ị chọrọ n'otu ngwakọta ngwa ngwa. Ịkwesighi ata ata na ha ga -ejupụta gị mgbe ị na -a themụ ya. Akụkụ kacha mma bụ na ị nwere ike ịgwakọta ma kwekọọ ụdị ụtọ ọ bụla ịchọrọ site na ịgwakọta mkpụrụ osisi dị iche iche, ihe ọ juiceụ, ụ, milks, elu, ụtọ protein, na ndị ọzọ!
3. Yogọt
Yogọt na -atọ ụtọ, na -atọ ụtọ, na -atọ ụtọ bụ nri dị nro. Zụta azụmahịa ma ọ bụ mee nke gị - ọ dị mfe!.
4. Poteto a gwọrọ eghe
Ghee sie poteto ma jikọta ya na bọta, nnu, ose, na ude mmiri. Gbalịa ịgbakwunye sie, kọlịflawa mashed, karọt, ma ọ bụ parsnips maka agbakwunyere ụtọ.
5. Ahịhịa apụl
Yiri applesauce mkpọ ya na obere pawuda ma ọ bụ gbanye apụl gị na -esi ísì ụtọ na ọkụ n'ime ihe dị ka nkeji iri na ise.
6. Popicles
Popsicles na-eme ka ice na-enye ume ọhụrụ na-egbu mgbu mgbu mgbu. Mkpụrụ osisi dị ọcha wee wụsa n'ime ebu popsicle tupu itinye ya na friza ruo awa atọ ma ọ bụ anọ. N'aka nke ọzọ, jiri ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi; na soda na -atọ ọchị, popsicles na -adịghị mma.
7. Àkwá a pịrị apị
Protein dị na àkwá a gwakọtara agwakọta ga -emeju agụụ gị na ndụdụ ọ bụla na -efe efe. nke na -achọ mmiri ara ehi, Monterey Jack (ma ọ bụ chiiz siri ike), na chiiz.
8. Nri nri nwa ọhụrụ
Otu ite nke piich dị ọcha dị mma n'oge ọ bụla. Ma ọ bụ, họrọ ụtọ ọ bụla ọzọ nke nri ụmụaka na -amasị gị.
9. Ọkpụkpụ Ọkpụkpụ
Mgbe ị na -arịa ọrịa nke ihe oriri na -atọ ụtọ, otu iko ofe anụ nwere anụ kụrụ ebe ahụ. Chọpụta ihe na -eme ka ofe ọkpụkpụ dị gị mma na otu esi eme ya ebe a.
10. Skwọsh Winter a asara n'ọkụ
Oge oyi na -ekpo ọkụ dị ka acorn, butternut, na skwọsh banana bụ ihe eghere eghe ma ghee eghe. Gwakọta bọta, nnu, na ose, gbakwunye ntakịrị shuga aja aja ma ọ bụ tuo nke nutmeg maka mmetụ agwụ.
11. Ndochi nri na -ama jijiji
Bulie ude mmiri na -anọchi nri ole na ole dị ka Gbaa mbọ hụ, Slim Fast, ma ọ bụ Carnation.
12. Chili mkpọ
Chili mkpọ dị nro, ị nwere ike itinye ya chiiz, ose na -acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na eyịm, na ngwa nri dị ka cumin, ntụ ntụ na galik.
13. Achịcha na -atọ ụtọ na cheese
Chọta uzommeputa Ebe a .
14. Ude mmiri
Dị ka popsicles, ice cream na -egbu ọnya ọnya na ngaji nke ọ bụla.
15. Ahịhịa egwu
Na -eche British? Jiri peas kpọnwụrụ akpọnwụ wee jikọta ụdị nke ụdị mmasị ndị Britain a.
Ịkwado ihe nkwado bụ nzọụkwụ dị mkpa iji nweta ezé toro ogologo. Iji lekọta ahụike ọnụ n'ozuzu yana iji zere ahụ erughị ala, ị kwesịrị ịgba nwa gị ume ka ọ gbasoo ndụmọdụ ndị a.
Nri dị nro iji ihe nkwado na -eri n'ụlọ akwụkwọ
Site na Cafeteria
Gbaa nwa akwụkwọ gị ume ka ọ rapara na nri dị nro na -anaghị achọ ịta. Ụfọdụ ezigbo nhọrọ gụnyere:
- Ofe, ma ọ bụ ude ma ọ bụ jiri akwụkwọ nri dị nro
- Salad na -enweghị akwụkwọ nri ma ọ bụ croutons
- Anụ anụ ma ọ bụ anụ ehi dị nro, nke dị nro
- Salad akwa ma ọ bụ tuna
- Tofu
- Pasta
- Anụ anụ
- Macaroni na cheese
- Casseroles dị nro
- Akwụkwọ nri esi nri
- Poteto eghere eghe
- Achịcha dị nro ma ọ bụ tortillas
Na -eweta nri ehihie?
Enwere ọtụtụ nhọrọ dị ukwuu maka ịkwakọba akpa nri ehihie! Naanị cheta idobe ihe oriri na oke okpomọkụ kwesịrị ekwesị, yana igbe echekwara maka nri dị ọkụ na isi mmalite oyi abụọ, dị ka ngwugwu gel abụọ kpọnwụrụ akpọnwụ, maka nri oyi.
- Sandwiches nwere ndochi dị nro (enweghị obere ahụekere ahụekere!) Na achịcha dị nro. Mpekere dị gịrịgịrị, dị mfe ata ata oyi ga -arụ ọrụ, mana mbelata oyi dị ka salami na -ata ata. Bee ihe mkpuchi ahụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Ịchabi mpekere sanwichi n'ime obere akụkụ ga -emekwa ka ọ dịrị ha mfe iri nri.
- Àkwá sie sie ike
- Hummus na pita wedges dị nro
- Nri cheese na obere crackers
- Apụl
- Yogọt
- Mkpụrụ osisi dị nro dị ka tomato ma ọ bụ unere
- Jell-O ma ọ bụ iko ihe ọ geụ geụ gelatin ndị ọzọ
- Pudding iko
Mgbe ị ga -asị mba, daalụ
Ọ bụrụ na ị ga -ata ya, ma ọ bụrụ na ọ na -ata ata, ma ọ bụ na ọ na -agba agba, ọ ka mma ịhọrọ ihe ọzọ! Nke a bụ ụfọdụ ndị na -emejọ mgbe ọ na -abịa agbajiri braket na wires:
- Caramel
- Swiiti siri ike
- Ọka agbara agba
- Carrots zuru ezu
- Apụl dum
- Akwụkwọ mpịakọta siri ike
- Pizza
- Ọka na ọka
Chetakwa iji ahịhịa na floss ziga nwa gị n'ụlọ akwụkwọ ka ọ sachaa ezé na ihe nkwado mgbe nri ehihie gasịrị. Ịdị ọcha eze dị ezigbo mkpa ugbu a, n'ihi na brackets na wires nwere ike ma ọnyà nri na mee ka ịsa ha sie ike karị. Nke a nwere ike iduga n'ichepụta ihe nrịba ama, oghere na ntụpọ gburugburu mpaghara ihe nkwado. Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịsa ahịhịa, hụ na echetara nwa akwụkwọ gị ka ọ jiri mmiri sachaa nke ọma mgbe o risịrị nri.
Oge nri ehihie kwesịrị ịbụ oge izu ike, soro ndị enyi zukọọ, na fanye ume maka ụbọchị ụlọ akwụkwọ niile. Gwa anyị gbasara nri na usoro nri kacha mma (ma ọ dịghị ihe ọzọ). Site n'ịmụta ụdị nri ị ga-ezere na ịhazigharị ụfọdụ ọkacha mmasị ochie, nwata akwụkwọ gị nwere ike ịga n'ihu na-eri nri ehihie dị mma. Nke kachasị mkpa, ịga leta Dr. Sal Carcara na Westwood, ụlọ ọrụ NJ anyị maka mmezi ihe mberede agaghị adị na ndepụta onye ọ bụla nke ụlọ akwụkwọ sekọndrị!
Nri ndị ị ga -ezere mgbe emechara nkwado ihe nkwado
Iji mee ka ọgwụgwọ gị dị ngwa ma belata ọnya ahụ, ị ga -achọ izere nri siri ike ma sie ike. Ọ dị mkpa inye agba gị na ezé gị ezumike site na ihe ọ bụla ga -enye gị nsogbu. Ụfọdụ n'ime nri ndị a nwekwara ike gbuo ma ọ bụ mebie braketị gị. Ọ bụrụ na nke ahụ emee, ọ ga -adị mkpa ka ị gaa njem ọzọ na orthodontist na ọ nwere ike ịdị gị mkpa iyi ihe nkwado gị ogologo oge.
- Nri na -eri nri - Chips, popcorn, pretzels, cranchy granola bars, raw veggies dị ka carrots na broccoli, shell taco
- Nri na -arapara n'ahụ - Ihe ọ bụla nwere caramel, osisi granola na -arapara n'ahụ, chịngọm, swiiti dị ka Tootsie Rolls
- Ihe oriri siri ike - Achịcha siri ike, mkpụrụ, swiiti siri ike
- Ọka na ọka - Ma ọ bụ ihe oriri ọ bụla ọzọ ị na -ata dị ka apụl
- Gummy nri nri - Nri mkpụrụ osisi, swiiti chịngọm
- Nri chewy - Achịcha na -ata ata, achịcha pizza, bagel, anụ siri ike, anụ amịrị, obere jims, swiiti Starburst.
- Akpụ - Agaghị ata ata (ọ na -eme ka braket gị tọpụ). Ejikwala mkpịsị aka mkpịsị aka gị ede ihe!
Echiche maka iri ihe nkwado
N'agbanyeghị ụdị nri ị na -eri na ihe nkwado, ọ dị mkpa idobe oghere dị n'etiti ezé na gburugburu ihe nkwado ahụ nke ọma. Nke ahụ pụtara ịsa ahịhịa na ifricha mmiri mgbe e risịrị nri iji gbochie nrụpụta ihe ncheta na ire ure. Ọ bụghị naanị na ime nke a nwere ike imebi ezé na chịngọm, mana ọ nwekwara ike bute nchapu nke nwere ike ịdị ogologo ndụ gị niile.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ nsonaazụ kacha mma na ọgwụgwọ orthodontic gị, ọ dị ezigbo mkpa ka ị gbasoo ndụmọdụ gbasara nri dị mma maka ihe nkwado nke edepụtara n'elu wee jụọ orthodontist gị ma ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara ọgwụgwọ gị.
Nlekọta & Mmezi: A ga -emerịrị n'oge ọgwụgwọ
1. Otu esi eji ihe nkwado eme ihe
- Sụchaa nke ọma mgbe ọ bụla ị na -eri nri ma ọ bụ nri. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịsa ahịhịa ozugbo nri, jide n'aka na ị ga -eji mmiri hichaa ọnụ gị.
- Jiri ncha ncha nke fluoride na ahịhịa nrịcha dị nro.
- Ihe nkwado na -emecha ncha nhịahụ ngwa ngwa, yabụ hụ na ị ga -edochi ya ozugbo o gosipụtara akara nke eyi.
- Ghichaa akụkụ ihe nkwado gị niile na elu ezé gị niile.
- Ị na -arụ ọrụ nke ọma ma ọ bụrụ na ihe nkwado gị na -adị ọcha ma na -egbu maramara, ị nwekwara ike ịhụ akụkụ nke braket ahụ nke ọma. Igwe na-acha uhie uhie ma ọ bụ nke na-adịghị nzuzu na-egosi nchacha adịghị mma.
2. Etu esi eji ihe nkwado eme ihe na -eji floss
- Na -ehicha akwa kwa abalị tupu ị lakpuo ụra
- Jiri eriri na -eji ajị anụ eme ihe. Ngwaọrụ a na -eji emegharị emegharị na -enye gị ohere ịnweta eriri ezé n'okpuru wires ngwa ngwa.
3. Iwere ihe nkwado eme ihe
Enwere mmezi nri ole na ole dị mkpa ka echekwaa ihe nkwado ọhụrụ gị, hụkwa na ọgwụgwọ gị gara nke ọma. Ma echegbula, a ka nwere ọtụtụ nri dị ụtọ ị ka nwere ike iri!
Nri Ị nwere ike iri na ihe nkwado:
- Mmiri ara ehi-cheese dị nro, pudding, ihe ọ -ụ -ụ mmiri ara ehi, yogọt, chiiz ụlọ, akwa
- Achịcha - tortillas dị nro, pancakes, muffins na -enweghị mkpụrụ
- Mkpụrụ - pasta, osikapa esiri esi
- Anụ/anụ ọkụkọ anụ dị nro, bọọlụ anụ, anụ nri ehihie
- Ihe oriri mmiri
- Akwụkwọ nri - poteto eghere eghe, akwụkwọ nri steamed, agwa
- Mkpụrụ - applesauce, unere, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi, smoothies, tomato
- Na-emeso-ice cream na-enweghị mkpụrụ, milkshakes, Jell-O, chọkọletị nkịtị, iko bọta ahụekere, brownies, kuki dị nro. Mana cheta na ị ga -amachi ihe oriri gị na shuga mgbe niile!
Nri ndị a ga -ezere site na nkwado:
- Nri chewy - bagel, licorice, pizza pizza, achịcha French
- Nri dị ụtọ - popcorn, ibe, ice, swiiti siri ike gụnyere lollipops, pretzels siri ike
- Nri na -arapara - swiiti caramel, chịngọm, candies gummy
- Nri siri ike - mkpụrụ, candies siri ike
- Nri nke chọrọ ịta ata - ọka na akpịrị, apụl, karọt, ọgịrịga na nku ọkụkọ
Àgwà ị ga -ezere site na nkwado:
- Ịta ihe dị ka pensụl & cubes ice
- Ntu ntu
- Ịkingụ sịga
Ndụmọdụ maka ndị na -eme egwuregwu & ndị egwu
Ị ka nwere ike na -egwu egwuregwu n'oge ọgwụgwọ gị, mana cheta jiri onye na -eche ọnụ nwere ihu ọma chekwaa ezé gị, dịka ị ga -eme. Ọ bụrụ na ị nwere ihe mberede n'oge eme egwuregwu, lelee ngwa gị na ọnụ gị ozugbo. Ọ bụrụ na ngwa apụtaghị na o mebiri emebi ma ọ bụ ezé gbapụrụ, hazie oge ọhụhụ.
Ọ bụrụ na ị na -akpọ ngwá, ọ nwere ike isiri gị ike ịhazigharị ka ị na -eji ihe nkwado gị egwu egwu. Ọ bụ ihe nkịtị inwe nsogbu na ọnọdụ egbugbere ọnụ kwesịrị ekwesị na ọnya nwekwara ike ịmalite. Iji ihe na-emesapụ aka mee waks na mmiri ịsa mmiri na-ekpo ọkụ ga-enyere egbugbere ọnụ gị na ntì gị aka ịdị ike. Emela ihere, omume na -eme nke ọma!
Ọdịnaya
- Ihe ị ga -eri ka emechara ihe nkwado
- Mbelata ahụ erughị ala nke ijikọ ihe nkwado aka
- 15 Nri dị nro ka e jiri ihe nkwado mee ihe
- 1. Ofe nri Pizza
- 2. Ire ụtọ
- 3. Yogọt
- 4. Poteto a gwọrọ eghe
- 5. Ahịhịa apụl
- 6. Popicles
- 7. Àkwá a pịrị apị
- 8. Nri nri nwa ọhụrụ
- 9. Ọkpụkpụ Ọkpụkpụ
- 10. Skwọsh Winter a asara n'ọkụ
- 11. Ndochi nri na -ama jijiji
- 12. Chili mkpọ
- 13. Achịcha na -atọ ụtọ na cheese
- 14. Ude mmiri
- 15. Ahịhịa egwu
- Nri dị nro iji ihe nkwado na -eri n'ụlọ akwụkwọ
- Nri ndị ị ga -ezere mgbe emechara nkwado ihe nkwado
- Echiche maka iri ihe nkwado
- Nlekọta & Mmezi: A ga -emerịrị n'oge ọgwụgwọ
- 1. Otu esi eji ihe nkwado eme ihe
- 2. Etu esi eji ihe nkwado eme ihe na -eji floss
- 3. Iwere ihe nkwado eme ihe
- Nri Ị nwere ike iri na ihe nkwado:
- Nri ndị a ga -ezere site na nkwado:
- Àgwà ị ga -ezere site na nkwado:
- Ndụmọdụ maka ndị na -eme egwuregwu & ndị egwu