Nchekasị nọrọ n'ụlọ mama
Nchegbu banyere ịlaghachi ọrụ mgbe ịnọ n'ụlọ mama m.
Ndụmọdụ maka ndị nne chọrọ ịlaghachi n'ọrụ mgbe ogologo oge gachara n'ụlọ
- Enwela obi amamikpe.
- Nwere ndidi na nghọta , n'ihi na ọnwa mbụ bụ ihe kachasị mgbagwoju anya n'ihi ime mgbanwe maka ọnọdụ ọhụrụ, na -adịzi mfe ịbanye na usoro.
- Malite ọrụ ụbọchị nta nke nta .
- Mgbe gị na nwa ọhụrụ nọ, jiri ohere kporie ndụ .
1. Nọgide na -eto eto. Ọ bụghị naanị na nke a ga-abụrịrị ọrụ dabere, mana ị nwekwara ike ịmalite ntụrụndụ na-atọ ụtọ. Dị nnọọ ka Marlies kpebiri ibu ụzọ mụọ nkuzi ịkwa akwa. Nke a nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ihe na -atọ gị ụtọ ime.
2. Ụlọ akwụkwọ maka ndị nne nọ n 'ụlọ . Ha na -enye nkuzi ụlọ ọrụ dị iche iche dị ọnụ ala, na -emecha ngwa ngwa ma dịkwa nfe ijikọ na ọnọdụ ezinụlọ.
3. Atụla egwu n'ihi na ị rụghị ọrụ ogologo oge. Mmụta nwere ike inyere gị aka ma gosi na ị dị njikere ịzụlite onwe gị.
Anọ. Gị na onye òtù ọlụlụ gị mee nkwekọrịta doro anya. N'ezie mgbe ị malitere ọmụmụ ihe. Ịmụ ihe na -ewe oge, ọ na -ewekwa iwe ma a dọpụ uche ya mgbe ị na -amụ ihe.
5. Nọrọ onwe gị nso! Ọ bụrụ na ị were ahịhịa buru ibu na ndụdụ gị, ị gaghị enwe ike ijide ya ogologo oge. Childrenmụaka na -aga, ị ga -etinyekwa obere mbọ iji malite ọrụ. Cheta na isi ihe ebe a bụ nguzozi. Nọrọ na nguzozi!
6. Kọwaara ụmụ gị ihe kpatara ha ga -eji gaa ebe a na -elekọta ụmụaka na ihe nke a pụtara nye gị dịka nna ma ọ bụ nne . Kọwaa ihe mere ị ga -eji malite ọrụ ọzọ. Ha ghọtara karịa ka ị chere, ọ bụ otu a ka ọ dị ha. Ọ ga -abụ nhọrọ nkịtị.
7. Nwee okwukwe na onwe gị na ike gị. Ọ dịghị ihe dị mgbagwoju anya karịa ịzụlite ụmụaka, ị gosilarịrị na ị nwere ike, yabụ ị nwere ike ijikwa ọrụ ọ bụla.
8. Gaa maka ya! Ọ bụrụ na ịchọrọ, ọ na -arụ ọrụ!
Kedu onye anyị ga -ahapụ nwa?
Mgbe nne na -arụ ọrụ, nwa ahụ ga -anọ n'okpuru onye otu ezinụlọ, onye na -elekọta ya ma ọ bụ ebe a na -elekọta ụmụaka. Nhọrọ dị ọnụ ala, dị mma na ntụkwasị obi mana ọ dị mgbagwoju anya bụ ezinụlọ mana, n'ihi na enwere mmekọrịta mmetụta uche, ọ na -esiri ike mgbe ụfọdụ ịkpa oke, Mas kwuru.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na anyị ahọrọ ịhapụ nwa ahụ na a onye nlekọta , anyị na -ekwu maka ọkachamara nke na -enwekarị ahụmịhe , onye na -arụ ọrụ maka ụgwọ ọnwa, nke pụtara a nkwa na ohere nke guzobe iwu na oke, kọwara ọkachamara na Portal nke Psychology online Siquia, onye na -adụ ọdụ inwe ntụkwasị obi dị elu mgbe gị na ndị mmadụ amaghị.
Nhọrọ ọzọ bụ ịhapụ nwa anyị n'ụlọ ụlọ akwụkwọ ọta akara mana, ọ bụrụ na anyị ahọrọ maka nke a, Mas na -atụ aro ghara ịhọrọ onye mbụ a gara . Ozi anyị kwesịrị inwe nke ụlọ ọrụ ndị a ga -abụrịrị gbasara akụrụngwa ha, mmemme ha na ọzụzụ ndị ọkachamara na -arụ ọrụ n'ime ha.
Ịwepụta mmiri ara ehi na mgbapụta ara ma ọ bụ ịrịọ ka mbelata ụbọchị ọrụ bụ ụfọdụ nhọrọ iji gaa n'ihu na -enye nwa ara.
Na -arụ ọrụ mgbe ezumike nwa
Mgbe m laghachitere ọrụ na nke mbụ m tụụrụ ime, amaghị m mmetụta ọ ga -enwe na ndụ m. N'otu aka ahụ, enwere m obere nwa n'ime ya ọnwa atọ nke m ga -ewere na mberede na -elekọta ụmụaka na nne nne maka ụbọchị ole na ole n'izu.
N'aka nke ọzọ, enwere m onye ahụ Muriel, onye chọsiri ike ịrụ ọrụ nke ka bu n'uche. Ijikọta ịbụ nne na ọrụ abụrụla otu n'ime ihe ịma aka kasịnụ m ka na -eche ihu kwa ụbọchị.
Agbanyeghị na ọ bụ nnukwu ihe ịma aka ịhapụ nwa gị n'ụlọ ma ọ bụ n'aka ndị ọzọ, ọ ga -ekwe omume, yabụ achọpụtara m nke ọ bụla na nwa ọ bụla m nwere. Mgbe m mụsịrị ụmụ atọ, enwere m ike ịsị na achịkọtara m ọtụtụ ndụmọdụ ọla edo na -eme ka ọ dịrị gị mfe ịlaghachi ọrụ mgbe ezumike nwa gị gasịrị.
Nke a bụ otu m siri jikọta nne ọhụrụ na ebumnuche ọrụ m na ọrụ m:
1. Amalitela na Mọnde, mana ebe dị n'etiti izu
N'ụzọ ụfọdụ ọ dị ka ihe ezi uche dị na ya na ihe ziri ezi ịmalite 'ọhụrụ' na Mọnde. Ma gịnị kpatara ya? Ọ bụrụ na ị na -arụ ọrụ ruo ụbọchị 4 ma ọ bụ 5, ọ nwere ike isiri gị ike ịgafe n'izu ahụ niile na -enweghị nsogbu. Ọ bụrụ na ịmalite na Wenezde, ọ ga -abụ izu ụka ọzọ tupu ịmara ya na ị nwere ike ịnọnyere nwa gị ogologo ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ dị ebube.
2. Gbanwee (ọ bụrụ na ọ ga -ekwe omume) usoro ọrụ gị (nwa oge) ka ị nwee ngwakọta dị mma
N'ọnọdụ m, arụrụ m ọrụ n'ebe dị anya site n'ụlọ, aghaghịkwa m ime njem ruo otu awa. Nke a pụtara na m kpọtara nwa m gaa ebe a na -elekọta ụmụaka n'isi ụtụtụ ma buru ya naanị mgbe elekere isii gachara. Nsonaazụ ya: na -agba ọsọ oge niile na nrụgide maka ụgbọ oloko na -anaghị agba n'oge ma ọ bụ (nke ka njọ) mkpọchi mberede okporo ụzọ.
Muzz na m nwere nne na nna m n'akụkụ akụkụ, mana chi m, emere m nke ahụ ngwa ngwa. Site na nkwekọrịta gị na onye isi gị gbasara ịmalite n'isi na ịla ụlọ n'oge adịghị anya ma ọ bụ ịrụ ọrụ site n'ụlọ, ọ dị mfe ijikwa ezinụlọ ọhụrụ.
3. Ị nwere ndị inyeaka nọ n'aka yana atụmatụ nkwado?
Dịka akọwara n'elu, ndị inyeaka gị bara nnukwu uru. N'ọnọdụ m, ndị Bekee na -azọpụta m bụ nna m na nne m nwere oke ọ joyụ ịtụtụrụ ụmụntakịrị m nwoke (ọkọlọtọ) ma ọ bụ ad hoc (ọ bụrụ na mụ na di m abịaghị n'oge). Ọ dị mma ịnwe ebe a na -elekọta ụmụaka ruo ụbọchị ole na ole, mana ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ, ị chọghị inwe nrụgide. Ebe ọ bụ na ọtụtụ mmadụ enweghị ezinụlọ ha bi na agbata obi, ị nwekwara ike iche maka ezigbo onye agbata obi ma ọ bụ nne nne. N'okwu ahụ, lee 6!
4. Mụta ịsị mba ka mma
Ị nọ tupu ụmụ gị enwee obere mgbanwe na ị na -agbasi mgba ike maka ndị ọrụ ibe ma ọ bụ ndị isi ndị ọzọ; ndụ gị agbanweela kpamkpam, ma eleghị anya ị nwetaworị mkpali gị. Ya mere, mụta ịjụ mba maka ọrụ ma ọ bụ ihe na -abụghị nke gị.
5. Na -ekwu eziokwu ma na -agwa ndị ọrụ ibe gị okwu
Ọ nwere ike bụrụ ihe iju anya ịgwa nwa okorobịa ahụ otu onye ọrụ ibe gị gbasara inye nwa ara, abalị na -adịghị ehi ụra na mmetụta ị na -enwe maka obere ihe ahụ e kere eke. Ma imeghe bụ ihe bara uru nke ga -enyere gị aka nke ukwuu. Ị na -emepụta nghọta site na ya. N'ọnọdụ m, enwere m ụmụ nwanyị na ọtụtụ nne gbara m gburugburu. Mana ugbu a mụ na ọtụtụ ndị na -eto eto na -arụkọ ọrụ, ọ na -enyere m aka mgbe m na -akọwa etu mgbede, abalị na ngwụsị izu m si yie. Agaghị ekwu maka mbido mbụ na 06.00 n'isi ụtụtụ.
6. Mepụta BMF ọhụrụ ngwa ngwa site na nlekọta ụmụaka ma ọ bụ klọb puff
Chei, ị nọghị naanị gị. Ma eleghị anya ị chọpụtala otu ụmụ nwanyị nke oge a niile nọ n'otu ụgbọ. Site na yoga ime ma ọ bụ na -elekọta ụmụaka. BMF ọhụrụ gị. Kedu ihe kpatara na ijikọ ike gị ma nyere ibe gị aka ntakịrị mgbe ọ pụtara. Dịka ọmụmaatụ, na Tuesday, m na -akpọkarị nwa nwanyị enyi nwanyị ọhụrụ, gaa rie ya wee bulie ya ka ọrụ gachara. O mekwara m otu ihe ahụ ụbọchị ọzọ.
7. Onwere onye ozo. Onye ibe gị
N'ihi na dị ka nne, ị nọla ezumike ogologo oge ma eleghị anya (inye nwa ara) na-agbatịkwuru anụ ahụ nwa gị nke dị ọnwa ole na ole, onye gị na ya ga-anọ. Site na mgbanwe niile na mkparịta ụka gbasara ezumike nna, ọ dị mma na ị ga -enwe ohere ibute ọrụ ngwa ngwa n'oge a. N'ọnọdụ ọ bụla, anyị na -ahụ ọtụtụ ndị nna karịa ka ha na -anọ n'ime ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ na -akpọrọ ụmụaka gaa ebe a na -elekọta ụmụaka. Na nke ahụ bụ mmepe kwesịrị ekwesị maka onye ọ bụla n'akụkụ niile.
Kwenye n'ime onwe gị
Ikpeazụ mana ọ bụghị obere ndụmọdụ dị mkpa: kwere na onwe gị. Ee, ị nọrọla n'ụlọ, lekọta ụmụaka ma ugbu a bụ akụkụ nke ndị nne na-abanyeghachi. Mana nke ahụ apụtaghị na ọrụ gị adịkwaghị mma! Ma ọ bụ n'ọrụ nrọ ọhụrụ nke na -eche gị.
Ọtụtụ ụmụ nwanyị anaghị enwecha ntụkwasị obi mgbe ha chọrọ ịlaghachi ọrụ karịa ka ha gụsịrị akwụkwọ. Emela! Ọ bụrụ na ịga nke ọma n'ịzụlite ndị na -ebigbọ, ọ ga -ekwe omume ịchọta ọrụ, nri? Mbelata obi ike na-eme ka ihe ghara ịga nke ọma.
Na-arụ ọrụ na ntụkwasị obi onwe gị. Onye were gị n'ọrụ agaghị ewe gị n'ọrụ ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ọ chọpụtala na ị nwere obi abụọ ma ọ bụ enweghị obi abụọ. Na ihe ọzọ, ọ chọghị ihe ọ bụla, ihe niile na -adịghị mma nke na -anọdụ n'etiti ntị gị. Ị meela nke ọma ruo ọtụtụ afọ n'ụlọ gị na ụmụaka. Ma ugbu a ọ bụ oge ịrụ ọrụ n'onwe gị ọzọ. Ị nwere ike ịdị mpako maka onwe gị!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Ọdịnaya
- Nchekasị nọrọ n'ụlọ mama
- Ndụmọdụ maka ndị nne chọrọ ịlaghachi n'ọrụ mgbe ogologo oge gachara n'ụlọ
- Kedu onye anyị ga -ahapụ nwa?
- Na -arụ ọrụ mgbe ezumike nwa
- Nke a bụ otu m siri jikọta nne ọhụrụ na ebumnuche ọrụ m na ọrụ m:
- 1. Amalitela na Mọnde, mana ebe dị n'etiti izu
- 2. Gbanwee (ọ bụrụ na ọ ga -ekwe omume) usoro ọrụ gị (nwa oge) ka ị nwee ngwakọta dị mma
- 3. Ị nwere ndị inyeaka nọ n'aka yana atụmatụ nkwado?
- 4. Mụta ịsị mba ka mma
- 5. Na -ekwu eziokwu ma na -agwa ndị ọrụ ibe gị okwu
- 6. Mepụta BMF ọhụrụ ngwa ngwa site na nlekọta ụmụaka ma ọ bụ klọb puff
- 7. Onwere onye ozo. Onye ibe gị
- Kwenye n'ime onwe gị
- Etu ị ga -esi ehicha ụlọ gị mgbe ọ gachara
- Ihe 5 mere ị ga -eji na -arụ ọrụ n'ụtụtụ tupu ọrụ…