Kedu ka ị nwere ike n'ala ? N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ: kedu ihe ndabere na kedu ka ị ga -esi mee nke a? Ị nwere ike ịhụ ezigbo ebe a mgbatị ahụ na ntụgharị uche maka ịtọ ntọala. GỤKWUO…
Kedu ka m kwesịrị isi daa? Omume na ndụmọdụ niile…
N'okpuru ị ga -ahụ mmega ahụ, ntụgharị uche na ndụmọdụ iji mee onwe gị ala.
Ndụmọdụ 1 - Nwee mmetụta, iku ume n'ọnụ gị mepere emepe, mepee ma emesịa dị nro…
Aga m akpọ gị na mgbatị ahụ site nnwere onwe . Ọ na -aghọ ahụ ike iru ala . Ọ bụ maka iku ume miri emi na imegharị onwe ya. Ụwa na ọnụnọ ya. Anyị na -alaghachikwute anyị ahu , nke na -aghọ njem ịma aka. Ọ bụghị gị kpatara na nke a bụ ihe ịma aka: a kuziiri anyị ya.
Ọkpụkpọ oku a bụ nke a: ọ bụ ezigbo oku sitere n'aka m. Anyị na -aga mmetụta welite, ma eleghị anya mwute, ma eleghị anya ebelatawo ọ joyụ, ma eleghị anya iwe. Ọ bụrụ na ahụ adịchaghị gị mma, ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọghị isonye na ya, ị nwekwara ike ịghara ịme mgbatị ahụ a. Mmega ahụ dị ka ndị a:
>> Were ume ugboro iri ise were ghe oghe in and out - kpam kpam. Achọrọ m ịnụ ụda ume. Mepee akpịrị gị kpamkpam. Enwere ike inwe gag reflex, mana ọ baghị uru. Mepee akpịrị gị wee mee ka uru ahụ dị n'akpịrị gị kwụsị.
N'ebe a, ị nwere ike gụọ gbasara bioenergetics na ntụgharị uche nọ n'ọrụ.
NDỤMỌDỤ 2 - Nwee mmetụta ka eburu gị gafee ala
Oge ọ bụla ọ dị gị ka ịchọrọ ụwa ụfọdụ, naanị ị ga -etinye uche gị n'ụkwụ gị wee mata ka ụwa si eburu gị. Nke a na -eme ka ị daa n'ala ozugbo na ọ gaghị ekwe omume ịnọdụ ala n'isi gị.
Ndụmọdụ 3 - Zụlite njirimara agwa nke mmewere nke ụwa
Tụlee njirimara nke ụwa element:
- Ndị mmadụ n'ụwa iji wetuo obi Amerịka
- Ọ bụrụ na ịchọta ihe na -atọ ụtọ, ọ bụ ha na -ekwukarị: 'Tukwuru ala.'
- Ebumnuche bụ: gị ike dị ala iji nweta. Ike bụ ebe uche gị dị.
Keywords ndị ọzọ maka agwa ndị mmadụ n'ụwa:
- Na -ezubere iche.
- Lelee oge.
- Nye ihe omume ụlọ.
- Na -aga n'ihu n'usoro.
Enwere ike ịchọta ozi gbasara ihe anọ ahụ Ebe a.
Ndụmọdụ 4 - 15 - Soro mkpụrụ obi ụwa kwurịtara okwu (Nne ụwa: Gaia)
Ahụ anụ ahụ anyị na -eri nri n'ụwa. Nke a bụ otu ị ga -esi kpọtụrụ mkpụrụ obi ụwa:
- Naanị gaa n'èzí. Gaa ma tinye anya na ụwa gbara gị gburugburu.
- Nọdụ ala ahịhịa.
- Gbaa ọsọ n'elu ahịhịa.
- Na -aga ụkwụ efu.
- Na -arụ ọrụ n'ime ogige.
- Na -arụ ọrụ na okooko osisi.
- Gwuo n'ụwa.
- Nwee mmetụta nke osisi.
- Dina n'elu ahịhịa wee nwee mmetụta ka ala na -eku ume.
- Na -eche mgbe niile ka ala si eburu gị: kpọtụrụ ala.
- Rịọ maka nke a n'ekpere gị: ọgwụgwọ mmetụta uche, ọgwụgwọ maka nchekasị, iwepu nchegbu, iwepụ ụjọ, ejigide ihe n'uche mana hapụ ha ka ha laa.
Nke a bụ otu ị na -arụ ọrụ na mkpụrụ obi ụwa!
Ndụmọdụ 16 - Ụzọ ndị ọzọ iji mebie onwe gị
Ọzọkwa lelee akwụkwọ ndị a gbasara ịtọ onwe gị elu:
Na mgbakwunye na usoro ndị a dị n'elu, enwere ọtụtụ ụzọ iji mee onwe gị ala
- Omume Yoga…
- Na -eri nri ụwa ...
- Nkume dị oke ọnụ ahịa…
Ọdịnaya
- Kedu ka m kwesịrị isi daa? Omume na ndụmọdụ niile…
- Ndụmọdụ 1 - Nwee mmetụta, iku ume n'ọnụ gị mepere emepe, mepee ma emesịa dị nro…
- NDỤMỌDỤ 2 - Nwee mmetụta ka eburu gị gafee ala
- Ndụmọdụ 3 - Zụlite njirimara agwa nke mmewere nke ụwa
- Ndụmọdụ 4 - 15 - Soro mkpụrụ obi ụwa kwurịtara okwu (Nne ụwa: Gaia)
- Ndụmọdụ 16 - Ụzọ ndị ọzọ iji mebie onwe gị
- Kedu onye ị bụ na ndụ gara aga? Karma gị n'ime gị…
- Ihe okooko osisi ọmụmụ gị na -egosi gị
- Mindfulness na ọrụ: nke ahụ bụ otu ị si etinye ya [7…
- Kedu ihe ọ pụtara mgbe Ladybug dakwasịrị gị?
- Self-hypnosis iji mezuo ebumnuche gị: kedu ka esi eme nke ahụ?
- Kedu ihe na -eme n'ụzọ ime mmụọ mgbe gị na mmadụ na -ehi ụra?